マタニティービクス体験

日本到着翌日、日本でかかっている産婦人科主催のマタニティービクスに参加してみようと、早速足を運びました。
前回の滞在期間中にも行きたかったのだけど、14週を越えてからという事で、当時12週の私は未だ対象外だったのです。

開始時間の20分ほど前に病院の受付けで、マタニティービクスに参加してみたい旨を伝える。Studio は産婦人科から徒歩3分程の場所にある。
辿り着くと、既に病院から連絡が行っており、説明の後で早速体験。
まずは体重測定。既に3週間で2.5KG増えている。。。が、こちらは診察では無いので、特に怒られることも無く。それから赤ちゃんの心音確認。私の1分60回に比べて、165回という速さ！頑張っているんだねえ。

マタニティービクスは全部で約60分。
エアロビクスの軽い版かな。運動した事が無い妊婦さんには辛いかもしれないが、私には物足りないくらい。まあ、未だお腹も目立たないからね。もう一人の参加者は9ヶ月でお腹も大きく、少しやっぱり辛そうでした。
最後に腹筋を軽く行い、ストレッチで終了。

終了後には再び血圧と赤ちゃんの心音確認。
そして、ご褒美の (?) ジュースを貰って終了。

実家にいる間は行ってみたいけど、多分行けてあと3回だろうなあ。
物足りないとは言え、久々にジム運動して、楽しかったです。