食べられない！(25週目)

25週目、日本で言えば7ヶ月。
これまで特に問題の無かった妊婦生活に、変化の兆しが。
食べられない！
つい2日程前からです。食事の後に気持ち悪くなる様になりました。
かなり辛いです。じゃあ食べなきゃいいのに、、、と思うんですけど、何せ今はHoliday Season、更に私は食べ物大好き。食べないわけには行きません。

この症状、第2次つわり、と呼ぶ人もいるらしいですが、要はお腹が大きくなって、胃が圧迫されている状態なんですね。非常に理論的です。対策は、少量をこまめに食べる事。これ、まさにダイエットにちょうど良い食事の取り方ですね。

分かってはいるんだけど、ちょっと食べ過ぎては（って言っても、通常よりも少ない量しか食べてないんだけど）苦しくて後悔。。。これ、これから暫く続くんだろうなあ。

名前 その2

名前の案がなかなか出ないのは先日書いたけど、先日パートナーの実家へ出かけた時に、名前の話になった。

これまで、彼の両親は、余り私達の事には関与しないものだと思っていたんだけど、どうやら孫の事となると、話は違うらしい。結構白熱した議論になった。色々と名前の案を出してくれるのはいいんだけど、やっぱり私の希望を理解してくれてはいなくて、自分達の希望ばっかりなんだよね。
その翌日も、彼の弟が来た時に、また皆で名前の話になって、ご両親ってば、『色々案を出したのに、ぜーんぶ駄目って言うの！！』とちょっと責めているとも取れる言い方。。。 私が頑張って唯一あげた案3つくらいには、『苗字と同じイニシャルは絶対駄目！』　『短い名前は絶対駄目！最低2つの音が無きゃ』　と、かなり熱くなっている。

何だか、初めて嫌悪感を感じた。。。
そりゃあ彼らにとっては初孫だし、子供は彼の苗字を受け継ぐから、何となく気持ちも分からなくはないけど、生まれてくる子は私達の子供。名前くらい私達で決めさせて欲しい。彼らの希望は自分達の子供の時に通したんだろうから。

 愚痴ですね、これは。ごめんなさーい！

名前

スイスでは、出生の際に、名前を決めておかねばならない、という様な事をどこかのBlogか記事で読んでから、何となく、そろそろ名前を考えなければなあ、とは思っている。

名付けに際しての私のこだわりは、以下の3点：
1.　日本の名前である
2.　ドイツの名前でもある
3.　英語圏でも通用する

私自身の名前だけど、両親は海外とは全く無縁で、私の名前は勿論日本で通用する名前の中から選ばれた。が、しかし、後に私はこの名前がいかに国際性に富んでいる名前かを実感し、ありがたいと思った。日本人の同僚で、英語名をつけてみたり、ニックネーム化してみたりと、名前を浸透させるのに努力をしていた人達が多々いたけど、私の名前は海外でもあっさりと聞き入れられ、時には『それで、日本の名前は何ていうの？』なんて聞かれる事も度々だった。
ともあれ、私は自分の名前が自分の名前であって、とても便利だったのである。

いざ考え出してみると、なかなかこれが難しい。
女の子の名前は比較的沢山ある様な気もするが、『R』と『L』の違いが気になるものが多い。
男の子の名前は、何故かこれ！というものがあったのだが、英語圏ではこの名前は間違って発音される事もあるらしい。でも、私は何故かこの名前に決めていたのだが、ある日それをパートナーに話すと、即座に却下されてしまった。理由は、古い名前だから、との事。
この辺の感覚は日本人の私には分からないけど、日本だったら、太郎左衛門とか、そういうイメージなのかなあ、、、、

で、結局全然名前が考えつかないのだけど、パートナーはパートナーで、勝手に名前をつけて使用し始めてしまった。何故この名前にしたのか、全くをもって分からないが、私が生理的にピーンと来ないものだから、私も即座に却下。それでも彼は、ひたすらこの名前でもって、『○○の様子はどう？』なんて会話してくる。困ったものだ。

昨日寝静まる前に、またしてもこの名前について議論になった。
彼が、『○○』と呼ぶと、なんと、赤ちゃんが動いた。
更に別の名前の候補をあげる。。。。と、赤ちゃんが動いた。
更に別の名前の候補を。。。。再び、赤ちゃんが動いた。
これが、多分20個以上の名前でこの反応が出たもんだから、大笑い。
私いわく、『その名前は嫌だ！って抗議してるんだよ』
いやあ、面白かった。普段話しかけても反応して動くって事は無いんだけどね。

そんな遊んでいる暇もそろそろ無くなって来るから、真面目に名前、考えなきゃ。

近頃は、日本の名前も多様化してきて、私の同級生には絶対いなかった様な名前が増えてきているから、『日本の名前』にこだわらなくても、という意見もある。
妥協点としては、日本でも正しく発音される名前、とするしかないかな、なんて思ってます。

Cinnamon Roll

ちょっと前の話なんですが、何故か久し振りにCinnamon Rollが焼きたくなった。
思い立ったら即実行!

よく考えてみたら、Cinnamon Rollは焼いた事が無かったかも。。。初めてアメリカに留学した15歳の時に、Host Familyがいつも焼いてくれたCinnamon Roll。懐かしいけど、あれにどれだけのカロリーが含まれていたかは勿論当時は知る余地も無かった。

さて、私のCinnamon Rollは、低カロリー版。(?)
単に、巻き上げる時のレーズンとシナモンの他に普通は砂糖もまぶすのだけど、それを省略したもの。

ちょっと寒いこの日、Videoを見ながらひたすら生地を捏ねる。捏ねて捏ねて捏ねて、、、1時間半は捏ねただろう。
お陰で生地はとっても大きく膨らんでくれました。

その後は簡単。延ばしたものにレーズンとシナモンをまぶして、再度発酵させる。
そしてオーブンで焼くと、、、、いいにおいがしてきました！

味は。。。やはり甘みがちょっと足りなかったかな。
でも、私は大満足です。
また作ろうっと！

Triemli 見学

土曜日の午後、Triemli 病院の、産院見学に行って来ました。
毎週土曜日の午後に、お産をする部屋（Gebärabteilung）と、産後に入院する部屋の見学があるのですが、当日お産が入っていると見学が出来ない為、当日の13時以降に病院にTELをして当日の見学ツアーの有無を確認し、有る場合には15時から約1時間の見学ツアーに参加出来ます。
（確認のTEL番号：044 466 11 11）

前回はお産の為NGでしたが、今回はOK、という事で、パートナーと一緒に見学ツアーに参加。この日は全部で10人の妊婦の参加でしたが、ほぼ全員がパートナー同伴。お産は一緒にするもの、という概念が浸透しているんでしょうね。ツアーでの説明でも、パートナーの存在・役割がいかに重要か、という事をナースが話していました。
ちなみに説明は、ドイツのドイツ語で行われました。私も含め、外国人がやはり数人いたようです。

この病院、お産部屋は6つ。内2つが、水中出産が出来る部屋。
産後入院の部屋もそう多くは無く、こじんまりとした病院です。

この日聞いた情報の中で、私がなるほどと思った事を、覚書も兼ねて、書いておきます：
1）　産後の入院期間は基本5日。
2）　普通保険での入院は基本的に3人部屋。1人部屋の追加費用、240CHF/1泊。
3）　無痛分娩は約50%。
4）　Triemliでは、自然分娩を推奨しており、アロマセラピーや針等の知識も豊富。
5）　赤ちゃんは基本的に母親と同室だが、授乳や沐浴の部屋が別に用意されてもいる。
6）　乳児の専門家が別の病棟の為、万一赤ちゃんに問題がある場合には、赤ちゃんは傍に居れない。
7）　3人の助産師が在中。少なくとも1人は英語が可能。医師や看護士についてはほぼ全員英語可能。

私は、スイスで保険に入る前に妊娠が発覚している為、任意保険に加入しているものの、今回の妊娠には基本保険しか適用されず、基本3人部屋になります。が、3人部屋だと、パートナーが一緒に宿泊出来ないという事から、彼の強い希望により、きっと自費での1人部屋選択になりそうな気配です。勿論、この病院で産む、と決めたら、ですが。


既に臨月の妊婦さんも見学に来ていましたが、私は出来るだけ早く産院を選んで、心の準備に入りたいと思います。

手軽なFitness

スイスで手軽に出来る運動、と言えば、ハイキング。
私の住んでいるところは、町の中心地に川が流れていて、この川沿いの至って平坦なハイキングコースが、地元民の定番の様です。

少し難易度の高いハイキングを、と思ったら、私は裏山に登ります。
さほど高い山では無いのですが、Sunset時や週末には、結構な数の観光客がやって来て、頂上からZürich湖や街並みを見物したり、頂上のレストランでスイス名物、チーズフォンデュを堪能したりしている、ちょっとした観光地（？）です。
ここに来る人の殆どは、ゴンドラの様なロープウェイを使って昇ってきますが、私はここを歩いて登ります。距離にして1.5km、高低差300m、とちょっとだけハードなコース。

6ヶ月半の身重の私には、ちょっときついと言えばきついのですが、近頃全く運動をしていないので、久し振りに晴れたこの日、思い立って夕方近くに登ってみました。
参道には、雪がちょっと残っていたり、ぬかるんでいたりと、決して歩きやすくは無かったですが、いつものように約30分程で頂上へ。

夕方、すっかり陽も沈んでいたので、薄暗い景色となりましたが、雪を被った山並み、やっぱり綺麗です。

ちなみに、ここが、頂上のレストラン。
夏は外のパティオで食事が出来て、気持ちよいです。（勿論冬でもOKですけど、、、、）









ちょっとだけ散歩をした後は、例のゴンドラ （LAF）で、山を降りました。いつもは歩いて下りますが、滑りやすくなっている参道なので、念の為。。。　5分程で到着。すっかり薄暗くなっていました。

 良い運動でした。

Sankt Nikolaus と Knecht Ruprecht

今日のドイツ語学校での先生の第一声は、これでした。
『今日はセント・ニコラウスの日です』

どうやら、毎年12月6日、スイス（ドイツも）ではサンタクロースがやって来るらしい。
え？24日に煙突から入って来るんじゃないの？と思いきや、それはサンタクロースで、Sankt Nikolaus （又はスイスドイツ語で、Samichlaus）とは別者らしい。紛らわしい。。。

この日Sankt Nikolausは、必ずお供を連れて来ると言う。
彼の名は、Knecht Ruprecht （スイスドイツ語で Schmutzli）、サンタが赤い服を着るのに対して、茶色の服を着ている。
サンタが持ってくる分厚い本には、子供たちが良い子だったか悪い子だったかが記されていて、悪い子だったら、このお供のKnecht Ruprecht が、持っている枝でお尻を叩くか、サンタの袋に入れて連れて行ってしまうと脅すんだそうです。

この日、子供たちは、サンタの袋から、ちょっとしたプレゼントを貰います。
大抵は、ナッツ類、果物、チョコレートといった類のもの。
それと、スイス限定らしいですが、Grittibänz と呼ばれる、人形の形をしたパンを食べるのだそうです。

そう、この人形の形をしたパンこそが、、、、先日の超音波写真で見えた胎児にそっくり、というやつです！今日もスーパーで沢山の Grittibänz を見ましたが、やっぱり似ている。。。。

ともあれ、また新しく、クリスマスにまつわるイベントを学びました。

産院探し

スイスでは、通常の妊婦検診でかかる医者と産院が異なる場合が大半。
私も定期健診は、地元の婦人科医で見てもらっているが、ここでは出産を扱わない為、産院を選ばねばいけない。

通常の保険に加入している私は、公立病院での出産を選択する事になる。
勿論、私立の病院を選んでも良いのですが、自費になります。私は公立の病院で十分。

Zürich近郊での公立病院というと、私の知っている限り、2つ。
①　UniversitätsSpital Zürich
②　Stadtspital Triemli

週末を利用して、両方見学に行ってみました。
が、いずれも病院の建物を見て、受付の人と話をした程度。いずれの病院も、月に1度、説明会があるので、まずはこれに参加してみようと思います。

受付や担当の方と話してみた印象では、UniversitätsSpitalがいいかな。
皆、綺麗なドイツのドイツ語を話してくれるのと、何となくProfessionalな気がする。At Homeな産院がいい、というならTriemliかもしれないけど。

まだ出産まで日もあるので、じっくり決めようと思います。

第2回 妊婦検診 （21週目）

スイスで2度目の妊婦検診（Schwangerschaftskontrolle）。
21週目で2度目とは、少なすぎない？ という友人の声もあるが、初検診が遅かったものですから。
担当医師の検診プランによると、約22週での検診は、通常4度目の検診となるらしい。
主な内容は超音波による胎児の臓器検診（Organscreening)。性別の判定も可能。
ちなみに臓器検診は、日本やアメリカではあまりしなくなったテスト、との事です。

病院に到着後、まずは尿検査。
そして、体重測定、ヘモグロビン測定、血圧測定。
体重が、既に+7KG、前回から+4KG！ と相成っていたのにもかかわらず、
『全てパーフェクト！』のコメントが。。。日本だったら、散々怒られているよねえ。

医師の診察室に入り、日本で貰ってきた子宮癌検診の結果を渡し、簡単な問診。
日本で12週頃に、首の厚みを測る検査はしなかった旨を伝えると、既に前回の血液検査の結果、染色体に異常のある可能性は、2500分の1位の低い確立である事を言われる。勿論確立がゼロではないが、よって、医師の見立てでは、これ以上の検査、すなわち羊水検査等は不必要。とりあえず、一安心。でも、驚いたのは、血液検査が、聞かれる前に当然の様に行われていた事。知りたい、知りたくないは、患者の権利の様な気もするが。

問診の後は、早速超音波検診へ。
今回も良く動く事に、笑い出す先生。
色々細かく見ているものの、何が何だかさっぱり分からない私。先生がこれが足で、、と説明してくれてもなお分からない。
ともかく、全て順調で、現在、胎児の体重は約500g。
ちょっと待ってよ、、、じゃあ私の体重増加っていったい何??

この日、約13週の検診で貰う事になっていた母子手帳（Mutterschaftspass)を貰う。
とは言っても、日本の様に色々情報が詰まっているわけではなく、これまでの検診の結果を印刷してケースに入れたもの。これを印刷する時、おっちょこちょいの先生、私のデーターを誤ってDeleteしてしまう。。。あらら。。。
この母子手帳、血液カードと共に、常に携帯する様に、との事。

それから総合ビタミン剤、マグネシウム剤を処方され、ここ暫く続く皮膚の痒みに対する薬の処方箋をもらう。このビタミン剤の高い事、、1箱50CHF！！ここでもスイス価格。。。
念の為、皮膚の痒みの原因が他に無いかテストをする為、採血。徹底しています。比べて、あの日本の皮膚科、何だったんだろう。。。

1時間ちょっとの検診。胎児の超音波写真ももらって、大喜びのパートナー。
この超音波写真、何だか全然分からなかったんですが、どうやら目と口とがある全身写真らしい。
え、、、全然人間に見えないのですが、、、
これ、夕方に寄ったスーパーで見たクリスマスのパンにそっくりなんです。

相変わらずドイツ語での説明は6割位しか分からない私だけど、全て順調、その分パートナーが一生懸命付き添ってくれるから、このスタイルで、私は満足です。

次回の検診は、クリスマス休暇の為、6週間後です。